IEMT
Integral Eye Movement Therapy
Τι είναι το IEMT και πως μπορεί να σας βοηθήσει;
Το IEMT (Integral Eye Movement Therapy) είναι μια σύγχρονη, καινοτόμος τεχνική που χρησιμοποιείται για την διαχείριση συναισθηματικών δυσκολιών, τη θεραπεία τραυμάτων και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Στηρίζεται στην ιδέα ότι οι κινήσεις των ματιών μπορούν να επηρεάσουν βαθιά τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος αποθηκεύει και ανακαλεί μνήμες και συναισθηματικές καταστάσεις, προσφέροντας ανακούφιση και μια νέα οπτική.
Πως λειτουργεί το IEMT;
Το IEMT επικεντρώνεται στη σύνδεση ανάμεσα στα συναισθήματα, τις μνήμες και τις φυσικές αντιδράσεις του σώματος.
Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, με τη βοήθεια ενός ειδικού, χρησιμοποιούνται καθοδηγούμενες κινήσεις ματιών για να γίνει η αποφόρτιση των αρνητικών συναισθημάτων που συνδέονται με δυσάρεστες εμπειρίες ή μοτίβα σκέψης.
Το IEMT βοηθά τα άτομα να:
Ανακαλέσουν τραυματικές μνήμες με έναν πιο διαχειρίσιμο τρόπο.
Αποφορτίσουν συναισθηματική ένταση, μειώνοντας αρνητικά συναισθήματα όπως φόβο, άγχος ή θυμό.
Επαναπλαισιώσουν δυσλειτουργικές πεποιθήσεις και μοτίβα σκέψης.
Σε ποιους απευθύνεται το IEMT;
Μπορεί να βοηθήσει σε:
Άγχος και στρες
Τραυματικές εμπειρίες
Κρίσεις πανικού
Φοβίες και έντονες ανησυχίες που δυσκολεύουν την καθημερινότητα τους.
Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και βελτίωση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας.
Σκέψεις που επαναλαμβάνονται ή αρνητικά συναισθήματα που σας κρατούν πίσω.
Δουλεύουμε με τις κινήσεις των ματιών: ο θεραπευτής σας καθοδηγεί σε απλές κινήσεις των ματιών.
Ανακούφιση και αλλαγή: στο τέλος, θα νιώσετε πιο ήρεμοι, πιο ξεκάθαροι και πιο δυνατοί να προχωρήσετε μπροστά.
Συμπληρωματική μέθοδος:
Το ΙΕΜΤ δεν αντικαθιστά την ψυχοθεραπεία, τη φαρμακευτική αγωγή ή άλλες θεραπευτικές μεθόδους, αλλά λειτουργεί συμπληρωματικά.
Μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα μιας θεραπείας ή να χρησιμοποιηθεί αυτόνομα για να αντιμετωπιστούν συγκεκριμένα ζητήματα.
Αν είστε ήδη σε διαδικασία ψυχοθεραπείας, το ΙΕΜΤ μπορεί να προσφέρει μια επιπλέον ώθηση για να ξεπεράσετε συγκεκριμένα εμπόδια.
Η συνεργασία με άλλες προσεγγίσεις το καθιστά μια ευέλικτη επιλογή για πολλούς ανθρώπους.
Είναι κατάλληλο για εσάς;
Αν νιώθετε ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματα σας, σας κρατούν πίσω το IEMT μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε την αλλαγή που επιθυμείτε.
Είτε θέλετε να την χρησιμοποιήσετε μόνη της είτε συνδυαστικά με άλλες μεθόδους, το ΙΕΜΤ προσφέρει τα εργαλεία για να κάνετε το επόμενο βήμα.
Ξεκινήστε Τώρα!
Επικοινωνήστε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε την πρώτη σας συνεδρία. Κάθε αλλαγή ξεκινά με το πρώτο βήμα. Ας το κάνουμε μαζί!
